Je bent niet moe, je bent overprikkeld
Een plek om te vertragen, te voelen en weer thuis te komen in jezelf.
Voel je je vaak...
Altijd ‘aan’ staan — voor je gezin, je werk, alles om je heen
Snel overprikkeld raken van de kleinste dingen
Het gevoel hebben dat er nooit écht ruimte is voor jou
Verlangen naar rust, maar niet weten hoe je daar komt
Moe zijn, maar het gevoel hebben altijd te moeten doorgaan
Continu schakelen tussen moeder, partner, werknemer… het gevoel hebben dat je wordt geleefd en jezelf steeds een beetje meer kwijtraakt
Als dit je raakt, ben je hier op de juiste plek.
Je bent er voor iedereen, maar waar ben jij?
Jij mag er ook zijn.
Niet straks.
Niet als alles klaar is.
Nu.
Ik ben Trudy
Sinds de komst van mijn prachtige zonen leefde ik vooral vanuit mijn hoofd.
Altijd doorgaan. Altijd ‘aan’ staan.
Ergens onderweg raakte ik het contact met mijn lichaam langzaam kwijt.
Misschien herken je dat gevoel.
Mijn lichaam nodigde mij uit om terug te keren naar voelen.
Om opnieuw te gaan leven vanuit de basisprincipes die ik leerde binnen mijn opleidingen in restorative en yin yoga.
Daar, in die zachtheid, vond ik stap voor stap weer rust.
Meer ruimte in mijn lichaam.
En de mogelijkheid om weer echt aanwezig te zijn — bij mezelf en bij mijn gezin.
Momenteel werk ik met zachte, maar diepgaande practices uit restorative en yin yoga,
aangevuld met mindfulness en lichaamsgerichte technieken die het zenuwstelsel helpen reguleren.
Zodat je niet alleen begrijpt wat er gebeurt,
maar het ook écht kunt gaan voelen in je lichaam.
Niet door iets toe te voegen,
maar door laag voor laag terug te keren naar wat er al is.
Met The Inhabited Woman Studio en de She Method
begeleid ik vrouwen die verlangen naar meer rust, ruimte en verbinding.
Zodat je niet langer hoeft te overleven,
maar weer kunt leven vanuit rust, ruimte en verbinding.
Zodat ook jij weer kunt voelen:
ik ben hier
en dat is genoeg.
Waar je kunt beginnen
Je hoeft niet in één keer alles te veranderen… Je mag beginnen waar het voor jou nu goed voelt.
Of je nu opzoek bent naar een eerste moment van rust, meer verdieping of een plek waar je wekelijk kunt terugkeren –
er is altijd een ingang die bij je past.
– een eerste zachte stap terug naar jezelf –
Voel je dat je vooral ‘aan’ staat en moeilijk tot rust komt? She Returns is een korte, begeleide sessie waarin je weer kunt landen in je lichaam. Zonder druk. Zonder moeten. Gewoon even terug naar voelen.
Perfect als eerste stap, wanneer je verlangt naar rust maar niet weet waar je moet beginnen.
– een plek om te blijven terugkeren –
In de studio vind je een zachte, gedragen omgeving waarin je wekelijks kunt vertragen en verdiepen. Met live lessen, een groeiende bibliotheek en momenten die je helpen weer in contact te blijven met je lichaam.
Niet als iets wat je ‘erbij moet doen’ maar als een plek waar je steeds opnieuw naar terug kunt keren.
– de verdieping in jezelf –
Voel je dat je klaar bent om echt iets te veranderen? Om niet alleen momenten van rust te ervaren, maar deze ook te integreren in je leven? De She Method begeleid je van overleven naar leven vanuit verbinding met jezelf.
Met aandacht voor je lichaam, je grenzen en hoe je dit alles meeneemt in je dagelijks leven.